moshaverrkhob moshaverrkhob
|
خشم را بايد به عنوان يك عامل بازدارنده در محيط كار. كه كارايي شما را كم ميكند اهميت بيشتري دهيد. و حداقل ريشه آن را پيدا كنيد.كنترل خشم در محيط كار
كه به طور دائم با بدگويي ها و دخالت هاي خود دست به خراب كردن. وجه شما را نزد كارفرمايتان مي زنند؟كنترل خشم در محيط كار تحقيقات نشان گر اين مي باشد كه بسياري از اشخاص در محيط كار نفرت . و همينطور عصبانيت در خود را سركوب مي كنيم . غافل از آنكه اين احساسات تاثيرهاي منفي در زندگي فردي. و همين طور حرفه اي ما خواهد گذاشت. كنترل خشم در محيط كار ريشه يابي خشم به خاطر علت هاي متعددي عصباني مي شود.كنترل خشم در محيط كار و در اكثر اوقات اين عصبانيت را به كتمان كردن ميپردازد. اين عصبانيت در آن اندازه نمي باشد كه به فرد صدمه بزند. و تاثيرهاي منفي را به طور استرس، دل زده شدن از كار. منبع:كانون مشاوران ايران-كنترل خشم در محيط كار
امتیاز:
بازدید: 0
آيا زياد خشمگين مي شويد ؟ براي مطالعه بيشتر: خشم و پرخاشگري در نوجوانان پرخاشگري كودكان در سنين مختلف چرا بعضي از مردم بيشتر از ديگران عصباني مي شوند؟ كدام عوامل در پرخاشگر بودن موثر واقع هستند؟ اغلب خشم به عنوان يك رفتار منفي در نظر گرفته مي شود. ما اينگونه مي انديشيم كه؛ همه ي اين هيجانات از قبيل: اضطراب، افسردگي و هيجانات ديگر درست نيستند و اينگونه مسائل نبايد درون ما به وجود بيايند و ما را تحريك كنند. وجود خشم و عصبانيت درون فرد طبيعي است، و بايد اين موضوع را بياموزيم كه چگونه خشم خود را به روشي مناسب و سازنده و مفيد ابراز كنيم. مطالعات نشان مي دهند كه محيط خانواده ها نقش مهمي را در يادگيري الگوهاي ابراز خشم و عصبانيت، بازي مي كنند. اغلب افرادي كه بسيار سريع و به آساني عصباني مي شوند، به طور معمول در خانواده هايي تربيت شده اند كه ؛ مخرب، آشفته، و ناآرام بوده اند و مهارتي در ارتباط هيجاني نداشته اند. هرچند گاهي نيز ميبينيم كه در خانواده اي آرام و به نسبت كنترل شده از لحاظ رفتاري ، فرزندي پرخاشگر و ناآرام وجود دارد. بعضي از افراد فكر مي كنند كه حق آن ها است كه به ديگران آسيب بزنند . تحقيقات نشان مي دهند كه اگر ابراز خشم از كنترل فرد خارج شود، سبب مي شود تا مقدار عصبانيت فرد بيشتر شود و صدمه ببيند. آيا نيازمند به مشاوره هستيد؟ با توجه به شرح حالي كه داريد؛ روان شناس براي شما روشي مناسب و مفيد را درنظرمي گيرد و احساس شما را به درستي درك مي كند. روان شناسان و مشاوران مي گويند: نبايد براي درمان افراد عصبي و پرخاشگر عجولانه رفتار كرد. اين انتظار كه يك مراجعه كننده عصبي بتواند به سرعت تغيير كند، و ميزان خشمش شديدا كاهش پيدا كند خيالي باطل است. كاهش پرخاشگري و درمان آن بايد به گونه اي تدريجي صورت بگيرد. خشم و مراحل رشد با درك كردن فرايند رشد كودك از پرخاشگري و خشمگين شدن او، پيشگيري كنيم منبع : كودك و نوجوان-عصبانيت و مراحل رشد كودكان
امتیاز:
بازدید: 76
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |